правильная программа физ. нагрузок

Question

у меня есть желание похудеть чтобы фигура стала стройной и подтянутой а ножки худенькими но при этом чтобы мышцы укрепились но не увеличились в объеме! что выбрать фитнес там и тому подобноее советуйте

Стася Иванова · Accepted Answer

Ну для насала сходи в спортзал, там есть теренра. или просто купи абонимент в спортзал, и бегай на геговой дороже, качай пресс, ганели и. т. д

Сергей Чунту · Answer

Танцы и жрать поменьше, но здоровую пищу

Трофимова Виктория · Answer

см почту