⇢ ВВ
Виктор Вашкулат
Как накачать "деревянный" пресс?
Подскажите упражнения, для того чтоб накачать непробиваемый пресс: упражнения, число подходов, число повторений, сколько раз в неделю выполнять.
P.s.: в спортзал могу ходить во вторник, среду, четверг по 40-45 мин. Плотный график работы и учебы больше не позволяет.
Боксер Маргарито практикует подобные упражнения, собственно и славится таким чудным прессом. Тренер бьет его по прессу палочкой в течении 2-х минут, если не ошибаюсь (в инете есть видео) 