Юл
Юлия
можо если будешь есть мало, но часто и физические упражнения
На борще однозначно не похудеешь. При таком рационе можно получить истощение и испортить здоровье.
Худеть нужно грамотно и постепенно. Постепенно снижать количество еды, уменьшать калории, считать кол-во потребляемых жиров и углеводов. В помощь - таблицы калорийности и ЖБУ-состав пищи.
http://www.caloriy.net/calproducts.php - калькулятор.
конечно похудеешь, Да ты вообще исключи мучное и увидишь результат, На себе проверенно
Да. Здоровый рацион. И хлеб при таком раскладе тоже можно, только цельнозерновой или ржаной, но обязательно подсушеный. И борщ и гречка должны быть горячими.