Здравствуйте! Можно ли накачать бицуху, мастурбацией? Поделитесь опытом, как идёт прогресс, сколько часов нужно уделять?

сядь в тюрячку, будешь дрочить всему контингенту - лет через шесть кабаном станешь, и бица и плечи...

Можно! Довольно просто. Моя программа: качаешь через день и потихоньку подрастает.

Только старайся не кончать чтоб ценный белок не терять)))

Нет.

Не-а