⇢ Ал
Альбина
РГ
Роман Гусев
А что такое "ляшки"? В русском языке у человека такой части тела нет.
ДЧ
Джим Челидзе
бег
СМ
Света Молчанова
жрать меньше и приседать побольше
ЕР
Елена Рогова
присядания ..выпады делай.. . будешь подтянутой.. а зад как орех будет
НУ
Наталья Устинова
Похудения "ляшек" 
можно добиться только с помощью занятий в тренажерном зале www.joyfitnes.ru под чутким руководством тренера. И то - не "похудение", а придание мышцам бедер красивой формы. Жир-то убрать можно, но красивые ноги бывают только у тех, кто правильно занимается фитнесом!
Похожие вопросы