Мария Юрьевна
ГШ
Галина Шумилова
Это интервальная работа!
Скажем, 5 по 100 через 50м. трусцы +5 по 200 через 100м. трусцы+3 по 300 через 150м. трусцы +3 по 400 через 200м. трусцы +2 по 1000м. через 400м. трусцы и т. д.
ИБ
Ирина Басова
100 м спринт - 100 м трусцой - 100 спринт - .и так далее
Похожие вопросы