Вылетело плечо уже 2 раз ( не знаю, вывих это или нет)
Во время тренировки при падении вылетело плече ( была боль в суставе, плечо сместилось) . Я просто напрег мышцы, и плече встало на место, такое случается уже 2 раз за пару месяцев. После чего дальше продолжил тренировку. Можно ли вправлять так самому, или будут последствия? Боль после вправления длилась максимум минуту. Опасно ли это? Я уже второй раз просто вправляю плечо и иду тренироваться дальше.