⇢ ЮК
Юрий Касмынин
Посоветуйте продукты с наименьшим количеством жиров и с наибольшим количеством белков
Для наращивания сухой мышечной массы
ЭЕ
Эдуард Евстигнеев
Купи протеина себе, мясо - грудка куриная!
ЕП
Елена Павлова
орехи
АС
Анютка Семенко
Обезжиренные молоко, кефир, творог, сыр. Вместо мяса больше рыбы. Бобы, фасоль, горох.
ЮТ
Юлия Тищенко
Обезжиренное молоко, кефир, йогурт, творог. Белок яиц. Мясо индейки, курицы, кролика. Фасоль, бобы, горох.
Вл
Владимир
Протеин сывороточный, куриная грудка без кожи
Похожие вопросы