В каких продуктах содержится наибольшее количество белка? И какая суточная норма протеина для начинающего бодибилдера?

Question

Памповая Птица · Accepted Answer

желатин 80% на 100грамм, соя 40% на 100гр. орехи 40% на 100гр, творог 11% на 100 гр, сыр, мясо 17% на 100гр.

Джа Халилов · Answer

2,5-3 грамма на килограмм твоего веса Содержание белка в прдуктах: http://supercook.ru/4-energy.html

Вячеслав Б.в. · Answer

мясо 
рыба 
творог 
яйца 
орехи 
бобовые