Какие упражнения надо делать для ног? что бы они не были грубо говоря, желе, и попа тоже. что бы упругие были и худые.

Question

Ванюшка · Accepted Answer

Прыжки со скакалкой))) Можно найти комплекс силовой гимнастики на эти зоны. В интернете всего полноНайдите Джиллиан Майклз, комплекс-аппетитные попа и ягодицы. Супер.

Роман Данилов · Answer

Забудь про лифт. Ходи пешком.

Рахат Борбугулов · Answer

Худая попа - какой кошмар

Костя · Answer

Не есть жирное, быстро ходить, быстро ходить в спортзал, бегать и т. д. Через 2 месяца пока будет найс)

Светлана · Answer

Записаться на степ, в зал аэробики

Александр Дианов · Answer

ходить и не жрать

Sanek Homka · Answer

приседания, выпады, скакалка. баночный массаж можно попробовать