Сильно ли он калориен?
и если в него например завернуть пекинскую капусту, красный лук, помидор, немного куриной грудки приготовленной на пару, и обезжиренный творог со сметаной и чесноком?
надо кушать всего, что вы написали НЕМНОГО. ! Главное сколько вы съедите.
Калорийность лаваша равна калорийности обычного белого хлеба, то есть не менее 230 ккал на 100 г
Я бы посоветовала его кушать только утром на завтрак или максимум на второй завтрак, далее в течении дня никаких хлебобулочных!!! Он такой же как хлеб по калорийности,
Хорошая диета для похудания! Может стоит вообще есть один лаваш и воду какое то время?
Если немного его съедите, то можно. Все зависит от того, сколько вы его съедите. Не весь же лаваш вы будете есть. Вы же на диете!!!
если вы худеете забудьте слово ХЛЕБ И МУЧНОЕ
⇢