как заставить себя пойти спать?

раньше часа не могу лечь ( около 2 засыпаю) , а встаю в 5-6, без будильника. и усталости не чувствую, хотя почти весь день на ногах, у в универе все-таки нагрузки есть (у меня еще + общественная деятельность) , в спортзал хожу (думала хоть там уставать буду, а наоборот, бодрость и отличное настроение после него) , ну и встречи с друзьями. но сон по 3-4 часа в сутки - это же не нормально

может за новогодние праздники на некоторое время вперед выспалась?))))))) ) просто это недавно у меня так....