Хочу научиться подтянуться хотябы 1 раз, мне 14 лет...
Дома турника нету, наулице поблизости тоже нету...
Есть гантели если че по 3 кило...
Как научиться подтягиваться без турника?
Как-то странно, отжаться могу без проблем и правильно 20 раз, а подтянуться нет
Родители не хотят делать турник в квартире, мешать будет дверям
в спорт маге продаются
так же как и плавать без воды
попраси батю, пусть прикрутит перекладину где нибудь в коридоре.
ага прикольно- ты еще играть на скрипке по фотографии страдивари научись.
небось писать учился тоже без тетради и ручки.
сделай дома турник- сейчас это вообще не сложно и тренируйся
А ты представляй, что ты на турнике. Старайся делать напряжения когда представляешь. Полностью имитирую это движение
Это очень крутая техника. Потом сам удивишься как подтянешься 20 легко
Подтягивайся на дверях, шкафах, шифанерах, а если папе не нравится пусть делает стенку ну или хотя бы турничок в проеме.
научиться можно, но для увеличения кол-ва повторов турник все же понадобится. А в школе турника нет?
попробуй чуток сбросить вес
И купи в магазине съемный турник
⇢