⇢ Юл
Юля
Как научиться подтягиваться на турнике
Подскажите кто нибудь пожалуйста. Я бы мог подтянуться но тянется только одна рука. Подтянулся вчера в первый раз но сегодня словно силы иссякли.
Ал
Алена
Я когда не умел подтягиваться, то делал медленные подтягивания наоборот, сверху-вниз. Через недели 2-3 научился
БП
Бек Пашаходжаев
негативные подтягивания
Похожие вопросы