Наберу ли я вес, если буду пить белковый коктейль?

Прочла, что если пить коктейль молоко+сухое молоко, то можно хорошо и быстро поправиться. Но как я поправлюсь белковым коктейлем, если для этого нужны углеводы? Или это только для мужчин, которые качаются? Я занимаюсь фитнесом, у меня недостаточный вес, очень хочу набрать, помогите.

боже, как я вас ненавижу. с реальной проблемой обращаешься, а они как всегда херню пишут. чтобы у вас такая недостача веса была, будете сами миньетиками лечиться