Каким спортом занятся? Но не гробить здоровье.

Посоветуйте пожалуйста спорт который помог бы жить дольше, а то как известно профессиональный спорт калечит плюс изнуряет организм и т. д. (или нет? Может заняться любительским тайским боксом? ) Но хотелось бы показать что-то высокое, думаю над спринтом и иногда пробегать марафонские дистанции либо чуть больше нравится спортивная ходьба - чтобы огранизм как бы выжимать, но с пользой, после восстанавление будет как бы обновление, а старые клетки "отожмутся" из огранизма как уже сказал. Так вот. бег, ходьба, спринт (быстрый бег на короткие дистанции) , фехтование, плаванье (то тут хлорка и т. д. ..:(), борьба (вольная, классческая ну или дзюдо...) гимнастика (спортивная ;)) или просто физкультура? Но ей заниматься как-то легко....

Бегать и плавать? То есть записаться и профессионально заниматься? На тренировках там разве не 100% выкладка каждый день? Покажите кто из спортсменов много прожил? Просто интересно.