Что нужно делать чтобы похудеть?

жрать меньше))

не жрать, а питаться нормально

меньше есть, то есть кушать пол порции и обязательно до 18ч

в интернете столько диет, видео с занятиями! ничего кроме силы воли и упорства то и не нужно

К сожалению помогает только одно-не есть. Все остальное не дает эффекта. Я принимаю таблетки редуксин, они снижают чувство голода, но они очень вредные. А еще есть способ питаться солнцем. Нужно смотреть на солнце на рассвете стоя на земле (на улице) начинают с одной минуты+10 секунд каждый день до 44 мин. -солнцеедство. Говорят что помогает. В любом случае можно попробовать . Вот 76-летний индиец Прахад Джани не ест с 11 лет и не толстеет соответственно.

Делать упражнения, конечно результат будет не сразу, но это эффективно. Так же поменьше есть конфет и жирного.

на диеты никому не советую садиться, после диеты вы наберёте больше чем было до этого. Утром можно кушать, что хочешь (конечно не ооооочень много чтоб потом аж плохо было) ) в обед и вечером тоже что хотите, но тоже не очень много.. . побольше пить воды!!!! и каждый вечер делать какие-нибудь упражнения, или просто ходить 30 мин или больше.... Если будете больше двигаться, будете больше терять весу.... я сама начинаю занимяться собой) ) у меня вес 58кг (рост 166), но хочу 55кг.... 29.1 начинаю ходить на фитнесс, от этого можно многоо веса потерять.... желаю удачи

правильно питаться ну или сесть на диету) ну и спорт конечно

правильное питание, побольше пить и заниматься спортом.