ЕР Екатерина Рублёва Можно заниматься в качалке на массу в понедельник, среду и пятницу, а во вторник и четверг делать пресс?
ПК Петя Карсаков не надо. занимайся пн, ср, пт. а пресс можешь качать в любом порядке (даже между подходами)