Можно ли заниматься в качалке на массу в понедельник, среду и пятницу, а во вторник и четверг делать пресс?

Я когда прихожу в спортзал не вижу вывески с просьбой вторник и четверг просьба пресс не качать!

Конечно можно, а что там завидного? качай когда удобно это мышца которую прокачивают отдельно а не в комплексе.