я толстый. вопрос внутри

Question

я достаточно толстый человек. 
 
большой выпирающий живот. большие "ляшки" и задняя (филейная) часть. 
 
Возраст молодой. 
 
Два вопрос : 
 
1) Скажите возможно ли это всё убрать физическими тренировками ?! 
 
Чтобы был плоский живот и т. д. 
 
2) И если да то за какой примерно срок умеренных занятий физическими упражнениями реально этого можно добиться ?! (естественно вкупе с ограничением потребления количества еды )

Татьяна П · Accepted Answer

долгий это процесс.

Александр Дмитриченко · Answer

Жрать меньше надо и работать асфалырофщиком

Вася Петин · Answer

Очень сексуальный наверно

Арсен Ерижоков · Answer

умеренными дело неограничиться нужно изнурять (убивать) себя старого и делать из себя нового

Гриша · Answer

Это очень тяжело. Для начала откажись от хлеба, жирного мяса. Найди диету для себя. Каждое утро бег, зарядка. Вечером бег.

Настёна · Answer

только меньше жрать

Татьяна Бровкина · Answer

в армию сходи очень даже помогает

Жека · Answer

есть нужно не только меньше, но и полностью отказаться от фаст-фуда, и в рационе должна быть растительная пища с большим кол-вом клетчатки! эффект от тренировок появится не скоро, поэтому наберитесь терпения!!!

Ольга Налимова · Answer

Три печеньки чай с печенькой 3 раза в день, через неделю и не вспомнишь

Андрей Денисов · Answer

тяжело, но можно-начинай завтра и сделай это нормой жизни