Тренажерный зал. Кто может подсказать все о походе в тренажерный зал? например правильное питание и т. д.

В Гугле забанен? это слишком долгая тема, чтобы тут ее расписывать!
Для начало приди в зал! Никто там тебя не съест! Как новичок добавь 2 литра молока в день в свой рацион!