⇢ ЕР
Евгений Румянцев
Пресс: что делать перед упражнениями и что после, чем заниматься потом, до скольки и после есть?
заняться, как питаться, до скольки перед прессом есть, а когда после?
Николай И
За 2 часа до тренировки желательно не есть.
Закончив тренировку можно поесть не раньше чем через 30 мин.
Похожие вопросы