За последние 2 года я сильно поправилась - на 25 кг, мой рост 167 и вешу я 83 кг, чувствую себя отвратительно ((((
Мне, например, вообще ничего не помогла никогда - худела только когда нервничала много.. . но года 2 назад пробовала диету "Бонский суп" в сочетании с фитнесом - похудела на 7 кг за неделю.. . хотя, может просто шлаки вышли...
Не есть после 6,не есть мучное.
Вы задаёте вопрос так, как будто способов скорректировать вес много и вам нужно выбрать лучший.
А способ - то только один - тратьте больше чем потребляете И ВСЁ.
Удачи!
Попробуйте мой способ - Худеем правильно
⇢