если постараться при весе 138 кг и росте 183 см можно ли скинуть 30 кг за 4 месяца?
у меня один знакомый есть у него такие габариты и он хочет похудеть до лета, с понедельника возьмется за собою, может ли он за 4 месяца похудеть на 30 кг или уже нет надежды?