Как лучше и быстрее сделать талию: качать пресс на косые мышцы или крутить обруч?

Question

Александра · Accepted Answer

Лягте на пол, поднимите прямые ноги под углом 30 градусов, и держите ДО ПОСЛЕДНЕГО, каждый день УВЕЛИЧИВАЯ ВРЕМЯ! Через ПОЛГОДА талия будет как у БАЛЕРИНЫ!

Светлана Абдуллаева · Answer

Огород и прополка .

Алеша · Answer

пресс само собой. а во наклоны туловища слева направо и справа налево с вытянутыми руками и чем ниже. тем лушче. очень хорошо уменьшает талию. только занятия регулярные до 4-5 раз в день

Юлия Князева · Answer

сделать липосакцию или купить корсет

Александр · Answer

самое эффективное - это наклоны и обруч

Мария · Answer

обруч и правильное питание

Анастасия · Answer

Плюс к упражнениям хороший массажист.

Лёша Я · Answer

обруч

Усман · Answer

не только на косые мышцы, но и на прямые и мышцы спины обязательно делать упражнения. Обруч слабо помогает.