Хочу похудеть, решила качать пресс и крутить обруч+ не кушать после 18:00.Посоветуйте еще что-нибудь для похудения то, что помогло именно вам!
желательно тренироваться спустя не менее часа после приема пищи. и после тренировки не есть часа два. воду пить можно и нужно. на счет утра и вечера решайте сами, как вам удобно. только не рекомендуется за два часа до сна. иначе рискуете не уснуть
До еды, после еды есть опасность, что обруч не налезет.
2 ответ правелен а обруч нельзя если есть инфекционные и восполмтелтные процессы в организме.
правильное питание и спорт. ничего лучше еще не придумали
Ne4to правильно пишет, большой плюс комментарию. +учтите, хороший результат зависит от интенсивности, менее 10 минут вам практически ничего не дадут, только на настроение повлияют, не больше. а обруч вообще не сильно поможет фигуру скорректировать, совсем чуть-чуть.
Утро или вечер решать вам, а вот полный желудок будет лишним при любой активности, даже кручении обруча
⇢