Какими упражнениями накачать крылья? Опишите Какими упражненимями их накачать?

Question

Вероничка Я · Accepted Answer

б** как достала эта школота..

Алексей Стёпин · Answer

Летать почаще. <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/f978a6cdfe6ade07413fd8af9a6bd978_i-5.jpg" >

Наталья Иващенко · Answer

подтягиваться (вширь растут) и жим штанги к груди в наклоне ( в толщину растут)

Вася Петин · Answer

Крылья, ноги херня, главное хвост.

Екатерина Плотникова · Answer

Отжыматса на турнике с шыроко раставлеными руками! мне лично помогло!

Татьяна Леонтьева · Answer

Подтягивания, тяга Т грифа, тяга в наклоне.

Юрий Ледяев · Answer

Самая лучшая система подтягиваний 5 подходов по максимуму.. строит массу, силу, рельеф.. через три месяца спину вытащишь.. мне помогло

Наталья Махначева · Answer

сидя в полулотосе руки в бок с гантелями

Сергей Плохов · Answer

Подтянивание на бицепс увеличит спину и в ширь и в толщину, плюс прокачает бицепс. . 
сустанол, креатин, аминки тебе в помощь :)

Амина Караева · Answer