нормально ли так питаться при правильном питании? сегодняшний день: утро :хлопья диетические с молоком, батончик мюсли,... обед: суп (сырки, картофель, вода, кукуруза).... ужин :половина куриной варёной грудки, 1 яблоко....
Я бы молочку добавила : кефир, творог нежирный. Добавить перекусы в виде фруктов .
П. с. Советую стакан воды выпивать перед каждым приемом пищи и фрукт кушать.
Только на тощак цитрусовые не думайте кушать.
Прекрасное меню для одного из дней правильного питания.
Нормально. Прибавить еще грейпфрут, вообще красота будет.
воды не менее 1,5-2 литра по стаканчику в течении дня обязательно и зеленый чай.
согласна с Good Luck
Только я пью за полчаса до еды и через 40мин - час после.
Если есть возможность - ешь 4 раза в день. У меня в 7 завтрак, в 11 перекус, в полтретьего примерно обед, ужин с 6-до 7 (ужин фрукт, творог обезжиреннй в нём белка много (туда грам 30 хлопьев фитнесс иногда) , овощной салат можно)
С середины сентября по сегодня минус 20,5 кило. + тренажёрка
⇢