ОТРУБИ и диета! Кто сидел на отрубях?

как бы так мягко вам объяснить? отруби увеличивают объем кала, вплоть до разрыва ануса. никакого доказанного терапевтического эффекта от их приема не наблюдается.

я не сидела на диете. я с их помощью полностью очистила свой организм.. и сама себе завидую уже много лет..

Отруби это не диета. Их нужно есть постоянно для очищения желудка.

не больше 30 гр в день.

на мешке с отрубями сидеть не удобно... факт. а избыток клетчатки приводит к запорам, потому что всё полезно в меру.

Я на них сижу, эффекта со стороны похудания никакого.