Болит шея при физических нагрузках. Что делать?

Я хожу в спорт зал. Во время выполнения тяжелых упражнений на скамье резко начинают болеть мышцы шеи, и продолжают болеть уже до конца дня (естественно, всё перерастает в головную боль) . Подскажите, пожалуйста, что делать? Ибо бросать спорт зал не хочу, а избавится от этого надо...