реально похудеть. за какое кол-во времени реально можно похудеть на 5-10 кг?

от 2 до 4 недельЗависит от питания.

10 кг жировых отложений без возврата и вреда для организма можно согнать за 4 - 4,5 месяцев+приобрести подтянутую фигуру с округлыми формами (а не шок от дряблой кожи и отсутствием груди) . без сбалансированного и адаптированного под ваши особенности питания и тренировочной нагрузки (даже в домашних условиях!!! ) не обойтись!! ! всё индивидуально, хотя есть и общие принципы.

правильно худет не более 4 кг в месяц!

Это зависит от способа. А вот я худела на 5 кг за 2 месяца. Я сократила порции, исключила сахар и не ела после 6 вечера.

Ну, если кг на 5, то недельки полторы, наверное. В зависимости от того, чем вы будете питаться, ну и какая физ. нагрузка будет. кг 10 - 3 недели) Удачи!