После просмотра ужасов перестала спать, боюсь! Может посоветуете что нибудь... как избавится от страха ???

Мне например помогают довольно своеобразные размышления. Что-то вроде: если я верю в то, что реально может существовать нечто, способное проникнуть в дом сквозь стену/пол/окно и нанести мне вред, то почему я не могу таким же сверхъестественным образом от этого защититься.
Единственное, чем можно объяснить монстров и всяческую нечисть с точки зрения науки это энергия. При чём "условно материальный" вид этой энергии даёт наш собственный страх и бурная фантазия. Вот на последнем можно сыграть. То есть вместо мыслей "этого не может быть, тут никого нет, но блин, всё равно страшно", я предлагаю на полном серьёзе допустить, что ты материализовала себе монстра и он на энергетическом уровне тут есть. Но. Что тебе мешает точно таким же образом нафантазировать ангела-хранителя под кроватью? Или (мой любимый вариант) представить вокруг себя мощный энергетический барьер, сияющий всеми цветами радуги. Представить, что от тебя расходится светящийся пузырь, в который не может проникнуть ничто враждебное, и отодвигает всю хрень на границы стен квартиры (зачем сильнее заморачиваться - пусть соседи отдуваются) . Или представь как ты засовываешь своего монстра в кокон и отправляешь бандеролью в дом кому-то, кто тебе не нравится. Короче, фантазия в руки, пока представишь, и поржать можно и уснуть.