книга домашний тренинг - максимум свободы взял большие веса - нормально?

Заспамил этой саморекламой вес интернет.Автор в бодибилдинге разбирается ,как гусь в апельсинах.Он копирует фигню со всего интернета.Одна страница противоречит другой.Это не первая его книга причем пишет обо всем.В группе своей лохов разводит.Есть программа викинг троль -можно печатать фальшивые отзывы с разных аккаунтов.