⇢ ДВ
Дмитрий Владимиров
Тренировка рук. Вопрос посетителям спортзалов
Такое дело, мне не нравиться что у меня руки у запястья узкие, хотелось бы знать, есть ли какой нибудь способ или упражнение что бы их увеличить?
СС
Станислав Суханов
скибания запястий со штангой хватом сверху к примеру. ТОлько я смутно помню в 25лет зоны роста костяка закрываются на длину или ширину, уточни эту информацию если уже есть данный возраст.
ТЛ
Татьяна Логашова
базу ебашить) ) и все пропорционально увеличится)))
АФ
Александр Федосов
Конкретно в запястьях практически только кости и сухожилия - мясо только на предплечьях (ну на кистях не мясо, а так) . Отсюда вывод - больше сантиметра не прибавишь в запястьях. Если только "гармошкой" упарываться по самые гланды - попутно получишь ещё огромные уши и нос (всвязи с разрастанием хрящевых тканей).
ЛС
Леонид Сытник
отжимание на кулаках....
Александр Мишкин
Супинация-пронация предплечья с гантелей в руках, или сгибание кисти с грифом.
ВЖ
Василий Жирнов
не трогай их, они вырастут, сам того не заметишь.
Александр
Извини не вижу смысла давать ответ на твой вопрос, думаю ты всеровно не воспользуешься информацией.
Похожие вопросы