Начинаю голодать, начинается "ломка" ужасно болит голова, тошнит.. Как терпеть? Только не надо меня отговаривать. Я буду.

Во-первых, начинать худеть, в любом случае, не стоит с полного отказа от еды: так вы скорее язву себе заработаете.
Чтобы худеть, без особого вреда для здоровья нужно:
1-начать считать калории (в интернете есть множество программ и сайтов для подсчета калорийности, вычислите конкретно для своего возраста и веса)
2-НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00
3-перед приемом пищи выпивать стакан воды, можно заесть их отрубями (в желудке они разбухнут и в итоге вы потребите меньшее кол-во пищи)
4-усильте метаболизм с помощью наращивания мышц (включите в свою жизнь фитнес, бег, походы в спортивный зал)

ой-ой-ой.. . милок, поаккуратнее бы с голоданием.. . воды побольше пейте, чтобы интоксикации собственными продуктами переработки не было...

Ты похвастался так? Голодай. Пусть тошнит, пусть будут головные боли - твой выбор. Вопрос-то в чем?

Голодать тоже по-разному можно! Вообще ничего не будешь есть - протянешь ноги уже через 48 часов! Лучше "щадящее"голодание - маленькими порциями, но часто и исключить любые углеводы! (можно белковую пищу, клетчатку и жиры)

метаболизм в организме от голода нарушается и от этого тошнит . а при голоде худыми не бывают так как мозг не подчиняется и прозапас держит водные ресурсы отечность тела и тело еще толще

Похудение - это не голодание (!!!), а правильное питание + физические нагрузки. Почитай в интернете, Что такое гликемический индекс?
А от голодания ты только организм посадишь.

Ты сжигаешь сейчас не жир, а мышцы. похудев до нужного веса, ты опять потолстеешь, да, и еще сильнее.

попробуй систему -60 и не голодуй так сильно))) думаю, что она тебе подойдет)

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

тоже на голодании уже второй день, помогает только чай, вода, отвлекаюсь физическими нагрузками, голова тоже болит, но терпимо. но по сравнению с первым днем, сегодня очень даже прекрасно себя чувствую.
Я вот по себе хочу сказать, что диета это конечно правильно и не так болезненно, но вот мне проще вообще не есть, чем есть по "сценарию". И дешевле, и времени совсем не занимает на готовку)))
Тем более уже доказано что 1 день голодания омолаживает организм на 3 месяца. Плюс ваш организм перезагружается, после голодания очень много людей довольны собой и ощущением.
Естественно надо голодать с умом и без Фанатизма. Сами подумайте, организм каждый день работает без выходных, при таком раскладе, ни одна машина долго не прослужит. надо иногда давать организму отдохнуть от работы, так сказать "уйти в отпуск".
Очень много случаев, когда после голодания, уходили болезни.