как вылечить дома пяточную шпору

Пяточные шпоры - это НЕ наросты, как думают невежды, а 1) перегрузка сухожилий на стопах (ношение тяжестей, неудобная обувь, плоскостопие) - это первопричина, 2) перегруженное сухожилие повреждается и воспаляется - это причина боли, 3) организм, пытаясь его укрепить, откладывает в него соединения кальция, которые и видны на рентгене в виде шпоры. Однако эти отложения мало влияют на ощущения, а на ранних стадиях их вообще нет. А боль - есть. Поэтому бороться надо не с наростами и отложениями, а с перегрузкой и воспалением.
1. В обувь - толстую мягкую стельку, под больным местом - дырка, чтобы разгрузить. Если причиной шпоры является плоскостопие - нужны специальные ортопедические стельки с супинатором, т.е. поддерживающей прокладкой под внутреннюю часть стопы, или ортопедическая обувь.
2. Ходить меньше, либо ходить, наступая только на носок больной ноги. Тяжестей не носить. Не бегать и не прыгать. Когда боль пройдет, все это можно будет делать, но надо будет найти тот уровень нагрузки, при котором боль не возвращается, а чрезмерных нагрузок избегать.
3. Купить любую обезболивающую растирку (лучшие - гели пирокс, вольтарен или диклофенак, долгит-крем; эконом-вариант - бутадионовая или Бом-Бенге; любителям трав - мази с сабельником) и после 10-минутной теплой ножной ванны (в воду можно добавить настой мяты или полыни и/или морскую соль), намазать.
4. Если сильно болит пятка, а желудок здоровый и нет аллергии на таблетки - пироксикам по 1 капсуле 2 раза в день (эконом-вариант - ортофен по таблетке 3 раза в день) после еды до прекращения боли, но не более 5 дней. Обычно боль проходит раньше. Если желудок больной - лучше нимесулид (нимесил) или мовалис тем же образом и если с желудком станет хуже - прекратить. Если есть аллергия или болит желудок, или не помогло за 5 дней - в поликлинику на физиотерапию (магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвук, электрофорез с йодидом калия или новокаином - врачу есть из чего выбирать).
5. Массаж - когда боль начнет стихать. Например, для начала тереть пяткой о валенок, потом ходить по орехам или морской гальке, катать (А НЕ СТУЧАТЬ!) скалкой. Цель массажа - не разрушить шпору (если УЖЕ поврежденное сухожилие разрушать еще больше, то станет хуже), а усилить кровообращение и укрепить мышцы стопы. Поэтому усиление боли от массажа - сигнал, что его надо прекратить.
6. Если ничего не помогает - лечат рентгенотерапией, уколами гормональных противовоспалительных препаратов в шпору (гидрокортизон или кеналог), и в крайних случаях, когда использованы все способы, при полной неэффективности всех методов, - операцией (удалением воспаленного сухожилия).
7. Санатории, где есть грязевые аппликации и минеральные ванны.
Здесь статьи о лечении пяточной шпоры
http://www.dikul.net/News/file/article/sid/78/index.html
http://www.doctor-maximov.ru/shpora/
Пяточная шпора: лечение народными средствами
http://narmed.ru/bolezni/artros/shpora/
Рецепты народной медицины для лечения пяточной шпоры.
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЧИСТКИ При сильных болях помогают картофельные компрессы. Сырой картофель вымыть и вместе с кожурой натереть на мелкой терке - или просто взять очистки - наложить на бинт и закрепить полиэтиленом на сутки. Менять ежедневно в течение 7-8 дней.
Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и/или картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, подошвы намазать йодом и надеть носки. Курс лечения - 7 процедур.
РЕДЬКА Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к пяточной шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно 3 процедур.
1 столовую ложку меда (с верхом), пузырек йода (50 мл), 1 чайную ложку соли размешать. Утром нанести на ватку или бинт, наложить на пятку, обернуть полиэтиленом, туго прибинтовать, походить минут 15 с повязкой, затем снять. Этого количества мази хватит на 5 процедур.

Это продолжительно. Но можно. (по почте)

Одна старая армянка сказала маманьке моей, что единственный действенный способ их разбить - это садитесь вечером около телевизора и стучите пятками об пол.... будет очень больно, особенно первое время, потом полегче.... Маманька чем только не лечила их до этого, а спас действительно только способ этой женщины.... уже лет 15 как у нее не было ни разу шпор

Двумя путями.

Во-первых нужно усилить кровоток к пятке.
Для этого купите чеснок и вазелин.

В течение двух недель натирайте чеснок и прикладывайте к пятке на 5-10 минут, предварительно положив чеснок на кусочек полиэтилена. Перед этим нужно смазать нежную кожу вокруг пятки вазелином, чтобы не вызвать ожог.

Во вторых нужно разработать стопу.
Для этого делайте следующее упражнение:

Возьмите двумя руками за пальцы стопы
и поднимайте и опускайте стопу вверх и вниз,
прикладывая усилие руками в противоположную сторону.

Проверено на практике.

Сходите к хирургу и сделайте рентгеновский снимок. Если он подтверждает шпору, то получите у хирурга направление на физеотерапию. Обязательно! Сделайте все положенные сеансы. А тем временем в обувь сделайте под пятку прокладку из толстого войлока (от старого валенка детского например) по центру этой прокладки отверстие величиной с 1 рубль. Закрепите на двухсторонний скотч, чтобы не смещалась при ходьбе и ходить с ней надо не менее месяца. Под здоровую пятку точно такую же прокладку, но без отверстия. Это чтобы позвоночник не искривлялся и не нагружались диски межпозвоночные от разницы в длине ног. За месяц боль постепенно уйдет, а так же будет эффект от физиолечения. Испытанный способ.