Креатин. Что дает креатин и после него будут ли какие то последствия? ? Дает он энергию для тренировки??

Креатин- Это Вещество для обмен энергетических нервных клеток . Еще ускоряет регенерацию Мышц. Он у тебя и так есть Но можно прибавь с помощь специальных таблеток.