⇢ ТГ
Тагир Гайсин
Как правильно дышать при подъеме гантелей на бицепс?
Когда я подымаю руки с гантелями, делать вдох или выдох?
Соответственно когда я опускаю, делать выдох или вдох?
КК
Кирилл Козлов
при подъеме выдох.
при опускании вдох
Аня Кузнецова
выдох всегда должен приходиться на усилие!
Похожие вопросы