Красная рыба на сушке (низкоуглеводной диете) - можно или нельзя?

Question

Здравствуйте! 
Прошу ответить на вопрос, можно ли есть красную рыбу - форель, семгу, лосось, до 200 грамм в день на низкоуглеводной диете? Вся рыба холодного копчения, ем ее только в первую половину дня.

Luna · Accepted Answer

мне кажется можно, ведь белки же все таки, вот только то что копченая.. . смущает, лучше в духовочке или на пару

Эндже · Answer

Только варёная или на пару. 
С копчёной никакой сушки - потянет воду.