Красная рыба на сушке (низкоуглеводной диете) - можно или нельзя???

Question

Здравствуйте! 
Прошу ответить на вопрос, можно ли есть красную рыбу - форель, семгу, лосось, до 200 грамм в день на низкоуглеводной диете? Вся рыба холодного копчения, ем ее только в первую половину дня.

Наталья Лебедева · Accepted Answer

Думаю, что ничего страшного. Мне тренер писал низкоуглеводку, но рекомендовал есть курицу, рис, овощи.

Миша Ганьшин · Answer

В рыбе соли много, а при диетах ее не надо употреблять.