Подскажите как быстро в домашних условиях можно набрать вес и мышечную массу?

Question

Хочу накачать тело как можно быстрее и набрать вес, может подскажите какую нибудь систему тренировок и какие нибудь средства?

Наталка · Accepted Answer

Тебе за неделю или за месяц... ?
люди годами не могут в зале набрать массу, а ты хочешь в домашних условиях, да еще и БЫСТРО? Читай книжки, тут больше не чего ответить.

Munira · Answer

Мышцы? Дома? Быстро? Это вообще возможно?

Алёнка Кузовкина · Answer

Зал!!)

Анастасия Соколова · Answer

оборудуй миниспортзал-штанга стойки и базу делай

Анастасия Владимировна · Answer

сходи в зал раз так на 6 поделай все что можно и будешь охереть каким здоровым!

Катюша · Answer

Хочу быть толстым. Как можно быстро набрать весь? Я начальник какого то отдела для солидности хочу быть толстым. Мне 37 лет выгляжу как 18 летний пацан.