как можна похудеть в14 лет.

В этом возрасте худеть вообще не желательно. Если вас вес не больше 60 лучше не предпринимайте..

Самое главное никаких диет в 14 лет. занимайся спортом, сладкого не ешь.

Походи на фитнес .

заниматься спортом больше и сесть на диету

Бегать каждый день по 5-8 км, проплывать в бассейне 1,5-2 км и вполне хватит похудеть.
А еще можно играть в куклы )))

Мне примерно столько же сколько и тебе решила похудеть занимаюсь спортом ем по малу но 5 раз в день и не большими порциями всё весила 47 сейчас вешу 43