привет парни , подскажите можно ли подкачаця дома имея 2 гантели по 30 кг штангу 90 кг с грифами прямым и изогнутым ?

Можно надорваться, а подкачиваться лучше более легкими

Можно, главное желание.

конечно. только в путь. Брат, только добавь бег, турник и отжимания. стероидным пузырем не станешь, номышцы будут железные и настоящие, спортивные. главное же не внешний вид, а функциональность. ведь так?

Да, можно.

а то!

Можно, однозначно, только нужно, в добавок, прочную скамью надыбать и стойки

Мне бы хоть гантельку.. . качаюсь отжиманиями)

Некоторые группы мышц - да, при том, что вы знаете как надо работать и построенной программой.