К сожалению Вы не написали с чем связаны у Вас отёки ног.
Они могут быть связаны например с неудобной обувью (каблук), если Вы целый день на каблуках, а также с серьёзной патологией почек, сердечной недостаточностью, варикозной болезнью вен...
Если отёки от каблуков, значит нужно прекратить их носить, а если какое-то заболевание из этих есть, то идти немедленно на обследование к врачу.
"Поменьше жидкости" не совсем правильно. . Скорее всего высокое давление > гравитация > большая часть дня ногами вниз > отёк ног! Если бы ходили на голове было бы обратно пропорционально. Лечите кровеносную систему "не путём понижения давления" а путём прочистки и как следствие расширение сосудов!
Поменьше жидкости потреблять, а в постели ноги положить на подушку, чтобы они находились чуть выше уровня головы.
причин отёчности много, поэтому необходим совет врача, после чего возможна грамотная борьба
Выпить мочегонный препарат. если отекать будут и дальше, то нужно обследоваться. Начните с АД, ЭКГ, анализов мочи и крови.