Можно ли в 16 лет пить геинер и протеин?если нет то почему?
Занимаюсь вольной борьбой и армейским рукопашным боем. Вес 55, рост165. Хотел прибавить , но без спорт пит. не получается т. к. трачу слишком много энергии на тренировках и если буду качаться не будет никакого результата
И влияет ли протеин и геинер на потенцию? Протеин сывороточный (молочный белок кажется) , а про геинер не знаю