Эффективна ли программа похудения за 30 дней от Джиллиан Майклс ??

Это описание программы, для тех кто не знает кто такая Джиллиан Майклс и какие она предлагает программы, а просто хочет поумничать, говоря что это диета не поможет. А какой диете вы вообще?? Это комплекс упражнений!!!
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

Отвечайте, те кто пробовал эту программу или те, которые знают её результат. Не нужно здесь умничать по поводу диет и т.п. Отвечайте по делу. Главный вопрос: на сколько вы похудели за эти 30 дней, пользуясь этой программой. Огромное спасибо за ваши ответы)) мне просто необходимо немного подкорректировать и подтянуть свою фигуру к лету. Ещё раз спасибо))