ДБ
Денис Бетономешалка
за сколько времени можно накачать пресс, но без кубиков?
я девушка, кубики мне особо-то и не нужны, просто хотелось бы аккуратненький живот, примерно, как на фото
я занимаюсь уже вторую неделю)
я девушка, кубики мне особо-то и не нужны, просто хотелось бы аккуратненький живот, примерно, как на фото
я занимаюсь уже вторую неделю)
Все зависит от вашей физиологии и вашего стремления.
В основном хороших результатов добиваються после 2 месяцев активной тренировки.
Старайтесь1
если не заниматься - никогда не накачаешь