⇢ СГ
Светлана Гардина
Viktor Eremkin
Ходьба + боксерская груша + прыжки через скакалку. Беговая дорожка только в конце. Но от нее одной толку будет 0. Еще нужно делать упражнения на проблемные зоны.
Можно термогеник попить.
СМ
Сергей М
Дорожка при беге на длинные дистанции.
ГП
Гена Пролит
эллипс+ степпер+ дорожка, через день. а в эти промежуточные дни- силовые упражнения ( но чтоб массы много не накачать, нужно подбирать с тенером правильную нагрузку)
Ек
Екатерина
безуглеводная диета со станозололом, пропиком и кленом
Похожие вопросы