Занимаюсь кикбоксингом полгода. На тренировках так изматываюсь, что полностью пропадает аппетит на 1,5-2 часа. Знакомый тренер посоветовал витамины БЦАА и протеин для набора массы. Подскажите, не опасно ли принимать два этих компонента одновременно?
.
Твой тренер полный профан в спорт питании. Купи гейнер (кило 5-6 или больше) и пей его перед тренировкой и сразу после (по 0,5 литра).... в не тренировочные дни тоже пей 2 раза в день между приемами пищи
опасно пиво с сигаретой
Не понимаю какая связь между набором массы и усталостью после тренировок.
бцаа это тот же белок, только расщипленный н отдельные незаменимые аминокислоты.
Все что вам тренер посоветовал никак не относиться к массонабору. К вопросу об опасности, совершенно не опасно, это простая еда не более.
если протеин сывороточный, то в нем и так много ВСАА. в принципе это не опасно.
⇢