Пить протеин или нет?

Не пей. Писька отвалится.

свинтус!.. .

найди статью "Как накачаться Шреку"...

тебе не Л карнетин а ЭКА надо жрать и бегать через день по 1,5 часа!

какой тебе протеин! ?
диету жестокую!
чистка печени!
повышение тестостерона! .
и кардио!. кардио!.

Ебашь базу до отказу

это химия

Я занимаюсь тоже спортом и хожу в тренажерный зал. Изменения есть, но я при этом не пью протеин и не принимаю стероиды. Много ем, но и интенсивно тренируюсь, передых между упражнениями максимум 30 секунд, к примеру: делаю упражнения на руки и для того, чтобы они отдохнули перехожу на упражнения для пресса и так далее. При такой тренировке еще и выносливость тренируется. Но я занимаюсь не для красоты и понтовых кубиков на теле, а для эффективности (не путать с эффектностью) тела, так как я занимаюсь рукопашным боем, мне важна эффективность. Если тебе нужна просто красота тела, то можешь пить, но я не советую, поскольку бицепсы и трицепсы будут большими, а силы в них будет ноль. А так, чтобы знать лучше, как тренироваться. Подпишись на Youtube на канал Дениса Семенихина, он там все прекрасно рассказывает. Вот еще и ссылку тебе скину http://www.youtube.com/feed/UCnEEkiWWRG5mfgEN3UE7Rjg

Соевый. Он не так вреден. И аминокислоты

Лучше не пить, а заниматься продолжать спортом- за месяц мало, что может измениться- не ищи легких путей.

Протеин - это обычный белок, необходимый для роста мышц, никакая это не химия, ну конечно, если качественный продукт.

Нет-процесс пошел, лучше из еды сейчас белоды изымай)

протеин- белок, его употребляют для набора массы,

если финансы позволяют, то чтобы по максимуму не растерять мышечную ткань, можно и попить протеинчик. особенно сывороточный! а если туго с финансами, то рыба, куриные грудки и молочные обезжиренные продукты в помощь.

Протэин.
Не в коем случает нет пить вредно и исть протэин вредно.
Его можно потреблять только после 110-кг и то после того как организм стабилизируется за месяца два.